脱发是影响外貌美观的问题，但并不是不可避免。除了药物治疗，自然疗法也是改善脱发的好办法。
1. 植物精油按摩
洋甘菊、罗马洋柑橘、薰衣草、迷迭香等植物精油都有助于提高头皮健康水平，增加毛发生长。将精油与基础油按比例混合后，轻轻揉搓头皮3-5分钟。
2. 食疗
富含蛋白质、碳水化合物、铁、锌和B族维生素等物质的食物，能提供充足的营养，促进毛发生长。可以多吃鸡肉、鸭肉、鱼、虾、牛肉、猪肝、豆类等食物。另外，黑芝麻、枸杞、红枣等食材也有益于保健头发。
3. 芦荟治疗
芦荟能促进毛窍萌发和加速头皮细胞再生，除了生吃，用芦荟汁涂抹头皮也有益于改善脱发。晚上洗完头后取些新鲜芦荟汁涂抹头皮，轻轻按摩几分钟后，用温水冲洗即可。
以上自然疗法需要坚持不懈的使用才会见效，还需要注意饮食均衡、生活规律等方面。如果脱发严重，最好咨询专业医生。
