榴莲的功效与作用(什么？不知道这些？榴莲的功效与作用你不能不知道！)

榴莲是一种在东南亚广泛种植的热带水果，因其独特的口感和香气而深受人们的喜爱。榴莲果肉香甜可口，营养丰富，富含多种维生素和矿物质。那么榴莲的功效与作用有哪些呢？

1.榴莲有助于促进胃肠蠕动。榴莲中的纤维素含量高，可以帮助促进肠道蠕动，帮助消化食物，缓解便秘问题。

2.榴莲有助于提高免疫力。榴莲中富含丰富的维生素C、维生素A、维生素B6和维生素B1等，这些营养成分可以有效地提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

3.榴莲有助于预防贫血。榴莲中富含铁元素，它是造血重要元素之一，经常食用榴莲可以帮助增加人体的血红蛋白含量，预防贫血等疾病。

4.榴莲有助于缓解焦虑抑郁。榴莲中含有色胺酸，它是一种较为重要的神经递质，可以协助维持身体内的微量物质平衡，有平抑情绪和缓解焦虑抑郁的功效。